Ljusterapi

Idag har jag och min studiegrupp i skolan varit på ljusterapibehandling. Vi skriver en vetenskaplig artikel om ljusterapi och vi kände att vi själva ville prova på detta.

Ljusterapin var i ett ljust rum med ljuslampor med en viss luxstyrka och allt var vitt, möbler som väggar. Alla fick ta på sig vita morgonrockar att ha över kläderna. Vi var där mitt på dagen, morgon eller em/kväll hade gett bäst effekt eftersom det då är mörkt ute.

Men det var bra att själva ha provat på detta och sett hur det fungerar. Bra att vara förberedda så vi vet vad vi pratar om på konferensen nästa vecka.

Det är många som känner sig tröttare under våra mörka årstider och inte längre uppfattar sig pigg eller har samma energi som man har under sommaren. Solen och dess ljus betyder mer än man kan tro. Men genom att gå på ljusterapi kan man motverka dessa årstidsbundna symtom genom att vistas i rum som ger samma ljusstyrka som en sommardag.

Man känner sig helt enkelt piggare igen!

Så nu ska det bli intressant att se hur man påverkas av detta, jag kanske är jättepigg hela kvällen??

Så var ute så mycket ni kan under dagarna och njut av de få soltimmar vi får under höst/vintern. Passa på, vi behöver dem!

I drömmarnas värld